O mnie

Studiuję osteopatię psychosomatyczną oraz poszerzam kompetencje w zakresie terapii indywidualnej i grupowej kobiet z zaburzeniami w obszarze miednicy, uroginekologii. W 2021 roku stworzyłam przestrzeń warsztatowo-ruchowo-masażową w Olsztynie o nazwie Fundamenty Zdrowia. W niej rozwijam się wraz z grupą bliskich mi kompetentnych terapeutów.

W 2016 roku stworzyłam swój własny system pracy z ciałem Uwolnij Ciało. Jego podstawą jest wprowadzanie ciała w relaks i rozluźnienie, a następnie wzmacnianie (pilates, trening funkcjonalny) oraz edukacja w zakresie właściwych wzorców ruchowych. Od 2021 roku prowadzę ćwiczenia i warsztaty z zakresu mięśni dna miednicy. Od 2 lat przekazuję wiedzę i praktykę realizując swój własny program: „8 tygodniowy trening mięśni dna miednicy z oddechem i relaksem”. Ukończyło go kilkaset kobiet w formie stacjonarnej i nagranych lekcji.

Od 2022 roku prowadzę kursy instruktorskie Uwolnij Ciało dotyczące wzmacniania, relaksu i właśnie mięśni dna miednicy. Materiał, który otrzymałaś powstawał wiele lat. Jest zbiorem wiedzy anatomicznej, fizjologii, znajomości kobiecego ciała i doświadczeń własnych w prowadzeniu zajęć.

Aby być wiarygodna, codziennie praktykuję obecność w ciszy oraz uważny kobiecy ruch, fascynuje mnie qi gong. Dbam o siebie, żeby móc dzielić się z innymi. Mieszkam w podolsztyńskiej, malowniczej wsi, gdzie od 25 lat towarzyszy mi mąż Sławek, informatyk o humanistycznych zainteresowaniach. Jestem mamą dwójki dzieci: dorosłego Wojciecha i Oli. Syn podąża podobną drogą jak moja, studiując fizjoterapię.

Moje życie wypełniają słowa: „Wszechświat nie reaguje na to co chcesz, ale na to kim jesteś”. Dbam więc, aby być świadomą, korzystającą z mądrości zebranej przez ludzi oraz tej, która jest dostępna z otaczającego wszechświata. To największa przygoda życia wymagająca zaufania, akceptacji i pokory.

UwolnijCiało - Iwona Trznadel | Projekt i realizacja PixelWay.pl