Jestem kobietą, która wierzy, że ciało ma głos — wystarczy nauczyć się go słuchać.

Nazywam się Iwona Trznadel i od lat z pasją zgłębiam, jak ruch, oddech, dotyk i cisza wpływają na nasze samopoczucie, wygląd i zdrowie. Towarzyszę innym w odzyskiwaniu kontaktu ze sobą – przez świadomy ruch, uważność i edukację. Uczę sprawczości i pokazuję, że naprawdę mamy wpływ na to, jak się czujemy — fizycznie, emocjonalnie, życiowo.

Jestem magistrem fizjoterapii – ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego w Warszawie, co dało mi solidne podstawy w pracy z ciałem i zdrowiem człowieka. Z czasem wiedzę akademicką zaczęłam łączyć z ruchem świadomym i terapeutycznym. Od kilkunastu lat jestem certyfikowaną nauczycielką pilates oraz aerial jogi, a od niedawna również trenerką personalną na reformerze.

Moją ścieżkę zawodową mocno ukształtowały również osobiste doświadczenia. Po dwóch porodach zauważyłam, jak wiele kobiet – w tym ja sama – potrzebuje wsparcia w obszarze dna miednicy. Ta potrzeba zaprowadziła mnie na specjalistyczne szkolenia: ukończyłam kurs CoreFit® u dr Izabeli Żak oraz roczną Szkołę Fizjoterapii Uroginekologicznej pod opieką dr Anity Sikory-Szubert. To był moment, w którym moja praca z kobietami nabrała nowej głębi i celu.

Obecnie kontynuuję naukę w kierunku osteopatii psychosomatycznej, bo wierzę, że prawdziwe zdrowie zaczyna się tam, gdzie ciało spotyka się z emocjami.

Prowadzę w Olsztynie przestrzeń Fundamenty Zdrowia – miejsce, w którym łączą się ruch, terapia i rozwój. Tworzę bezpieczne środowisko, w którym możesz zadbać o siebie w sposób łagodny, ale skuteczny. Łączę różne metody pracy, by każda praktyka była dopasowana, świadoma i transformująca.

Każdy mój poranek zaczynam od medytacji – to mój wewnętrzny kompas. Z tego miejsca tworzę programy, prowadzę zajęcia i dzielę się wiedzą.

Dziękuję, że tu jesteś. Jeśli chcesz zadbać o siebie w pełni – jesteś w dobrym miejscu.