Kurs indywidualny
8x 60 min lekcje Uwolnij mięśnie dna miednicy z oddechem i relaksem+82 nagrane ćwiczenia+PDF

Pakiet zawiera dostęp do  8 tygodniowego treningu mięśni dna miednicy z oddechem i relaksem nagranego na początku tego roku. To trening zawierający 8 x 60 min lekcji wraz z wykładem. Oprócz tego otrzymujesz nagrane 82 ćwiczenia ujęte w 8 x 15 min lekcje oraz kompatybilny ebook z opisem właśnie tych ćwiczeń i zdjęciami. Całość nauczy Cię prawidłowej techniki, świadomości mięśni dna miednicy i praktyki w życiu codziennym. Nagrane lekcje uczą wykonywania ćwiczeń pilates, jogi czy funkcjonalnych z uważnością na dno miednicy.