Twoje ciało jest spięte, zmęczone, ciężkie?
Pilates może być delikatny - bez bólu, bez napięcia, z troską o każdy ruch.
W 6 lekcjach pokażę Ci, jak wzmocnić ciało i kręgosłup z lekkością i bezpieczeństwem.
Twoje ciało nie potrzebuje presji, potrzebuje lekkości i zaufania.
Ze mną, poprzez pilates, zadbasz o swoje samopoczucie, wzmocnisz się fizycznie i psychicznie. W przystępny sposób nauczysz się czuć i świadomie prowadzić swoje ciało.
Masz wrażenie, że...
Odzyskaj energię, postawę i spokój w ciele.
Zacznij od pierwszej lekcji i poczuj spokój w ciele już po kilku minutach.
Zapisz się na kurs i zacznij ćwiczyć z lekkością
Pilates z lekkością
6 lekcji, które nauczą Cię czuć swoje ciało, nie forsować go, tylko ćwiczyć z przyjemnością.
- Dla kobiet, które chcą wzmocnić ciało
- Chcą pozbyć się napięć
- Dążą, by odzyskać kontakt ze sobą
- Mieć przyjemność z ćwiczeń
- Dla kobiet, które nie lubią się przemęczać, ale chcą o siebie zadbać
To te lekcje są dla Ciebie!
Dołącz do kursu
W kursie znajdziesz:
- 6 nagrań podzielonych na 3 części, każde nagranie trwa 60 min
- Delikatne wprowadzenie do ruchu i oddechu
- Bezpieczne ćwiczenia na kręgosłup i dno miednicy
- Rozluźnianie napięć i poprawę postawy
- Praktyki świadomości ciała - oddech i medytacja
To nie tylko trening. To czas dla Ciebie - na oddech, na miękkość, na powrót do siebie.
Zapisz się teraz i poczuj, jak lekko może być w Twoim ciele.
Pilates z Uwolnij Ciało
6 nagrań podzielonych na 3 części
Bez nacisku, zmuszania się, z lekkością.
Wartość lekcji
TYLKO TY MASZ WPŁYW NA TO CO DZIEJE SIĘ Z TWOIM CIAŁEM
Weź udział w kursieIwona Trznadel
Jestem dojrzałą kobietą, fizjoterapeutką, instruktorką pilatesu, trenerką mięśni dna miednicy oraz twórczynią autorskiego systemu Uwolnij Ciało.
Od kilku dekad zgłębiam wiedzę o ciele i jego odczuwaniu. Fundamenty w tym zakresie zdobyłam podczas studiów fizjoterapeutycznych na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie (Wydział Rehabilitacji). We wszystkim, co robię, dążę do przekazu, który jest zrozumiały i oparty na solidnej wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii i funkcjonowania ciała.
Na co dzień prowadzę grupowe i indywidualne zajęcia ruchowe. W gabinecie wykonuję masaże, konsultacje oraz praktykuję osteopatię psychosomatyczną — podejście łączące pracę z ciałem z rozumieniem emocjonalnych i psychicznych wzorców zapisanych w ciele.
Ukończyłam dziesiątki kursów, warsztatów i szkoleń z zakresu fizjoterapii, masażu, osteopatii oraz fizjoterapii uroginekologicznej. Jestem absolwentką Szkoły Trenerów “Metrum” oraz uczestniczką licznych warsztatów rozwoju osobistego.
Nieustannie się kształcę, czerpiąc wiedzę od autorytetów z dziedzin związanych z poznawaniem ciała — bo wierzę, że rozwój i nauka nigdy się nie kończą.
Masz pytania i chcesz się skontaktować w sprawie kursu?
| |