Fundamenty Ruchu i Oddechu
8 krótkich lekcji (15–20 minut), które pomogą Ci rozpocząć lub bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej.
W prosty i przystępny sposób nauczysz się:
- prawidłowego oddechu,
- podstaw stabilizacji ciała,
- świadomego ruchu,
- prostych technik relaksacji,
- lepszego odczuwania i rozumienia swojego ciała.
Kurs został stworzony z myślą o osobach, które chcą zacząć ćwiczyć spokojnie, bez presji i we własnym tempie!
Dołącz do kursu
Wyobraź sobie, że:
- budzisz się z większą energią,
- czujesz się silniejsza/silniejszy i bardziej sprawna/sprawny,
- Twoje ciało jest mniej napięte,
- ćwiczenia sprawiają Ci przyjemność,
- lepiej rozumiesz potrzeby swojego organizmu,
- wracasz do regularnego ruchu i dobrych nawyków
Właśnie takie umiejętności możesz zdobyć – praktykując głęboko i świadomie, w zaciszu domu, w zgodzie z własnym rytmem.
Fundamenty Ruchu i Oddechu
8 krótkich lekcji, które pomogą Ci rozpocząć lub bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej.
Cena: 399,00 zł brutto!
TYLKO TY MASZ WPŁYW NA TO CO DZIEJE SIĘ Z TWOIM CIAŁEM
Weź udział w kursieKurs szczególnie sprawdzi się dla:
- osób rozpoczynających swoją przygodę z ruchem,
- osób prowadzących siedzący tryb życia,
- osób starszych,
- osób po okresach mniejszej aktywności lub unieruchomienia,
- osób z nadwagą lub otyłością,
- osób żyjących w przewlekłym stresie,
- kobiet po porodzie, które otrzymały zgodę na powrót do aktywności fizycznej.
Może być również pomocnym wsparciem dla osób z dolegliwościami kręgosłupa lub problemami uroginekologicznymi, jednak w przypadku nasilonych objawów warto wcześniej skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Kurs został opracowany przez fizjoterapeutkę.
Kurs stworzyła magister fizjoterapii z ponad 20-letnim doświadczeniem zawodowym, która od lat pomaga pacjentom odzyskiwać sprawność, lepiej rozumieć swoje ciało i wracać do aktywności w bezpieczny sposób.
Dlaczego warto zacząć właśnie od tego kursu? Nie potrzebujesz doskonałej kondycji, specjalistycznego sprzętu ani wcześniejszego doświadczenia.
Potrzebujesz jedynie kilkunastu minut dziennie i chęci, aby zrobić pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia i większej sprawności.
Rozpocznij swoją przygodę z ruchem już dziś.
Iwona Trznadel
Mgr fizjoterapii z 20 letnim doświadczeniem. Właścicielka i twórczyni Fundamentów Zdrowia w Olsztynie. Specjalizuje się w treningach leczniczych, pilates, masażu oraz fizjoterapii uroginekollgicznej.
Absolwentka fizjoterapii na AWF w Warszawie. Ukończyła roczną szkołę z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej, liczne kursy z zakresu pracy z ciałem: terapie manualne, osteopatia psychosomatyczna.
Prywatnie mama dwójki dorosłych dzieci, kobieta pełna pasji: taniec, podróże, książki.
Masz pytania i chcesz się skontaktować w sprawie kursu?
| |